Tous les miels vendus sur le marchĂ© ne se ressemblent pas, mĂȘme sâils proviennent du mĂȘme insecte volant,l'abeille. Alors quelle est la diffĂ©rence entre le miel monofloral ou polyfloral ?
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Tout le monde a le droit dâavoir des hauts et des bas , la vie nâest pas un long fleuve tranquille... sinon vous pensez pas quâelle serait ennuyeuse ?
Depuis de nombreuses annĂ©es, on nous laisse penser et croire quâune femme doit sâentraĂźner diffĂ©remment dâun homme. Mais est-ce une vĂ©ritĂ© absolue ? Et si nous disons stop a cette caricature sexuĂ©eâ
Vous ĂȘtes sortie d'une conversation avec une personne aujourdâhui, au sujet de tout et de rien, de la vie, la sienne surtout. Et sortie de cet Ă©change vous ĂȘtes lessivĂ©e đ§Œ, rincĂ©e, presque morose. Mais pourquoi ?
Alors on se dit "tient je vais enchaßner les séries d'abdos pour aplanir ce petit bidou arrondie"... Y'en a qui ont essayé, ils ont été déçus et pourquoi ?
Il n'est pas facile d'avoir une alimentation saine au quotidien. Alors comment s'en sortir ? Et quels aliments consommer au quotidien ?
Comment vais-je occuper mes week-ends, mes soirées, mes vacances ? Quels sont mes projets de vie ? Aujourd'hui, je dois me redéfinir. Redécouvrir qui je suis, ce que je veux vraiment.
On entend souvent derriĂšre lâidĂ©e dâavoir du mental le fait de ne jamais abandonner. Mais si finalement c'Ă©tait l'Ă©tat dâesprit ?
L'équilibre alimentaire ne signifie pas « manger de tout en quantités égales » mais « manger de tout en quantités adaptées ». Mais alors comment s'y prendre ?
Une hypoglycĂ©mie peut ĂȘtre trĂšs angoissante et dĂ©stabilisante pour une personne, voici donc les causes et les Ă©tapes Ă suivre si cela vous arrive ou arrive Ă un proche.
Les effets secondaires de l'arrĂȘt du tabac vous font peur ? Et si vous vous remettiez au sport ? On ne le sait que trop, sâarrĂȘter de fumer est difficile et câest une Ă©preuve Ă surmonter. Les moyens sont divers et souvent les fumeurs ont besoin dâaide, quâelle soit extĂ©rieure ou extĂ©rieure en puisant dans ses propres ressources. Dans ce dernier cas, pourquoi ne pas reprendre le sport ?Â
Ne ressentez-vous pas la nĂ©cessitĂ© de vider votre tĂȘte aprĂšs une longue journĂ©e au travail ou lors de moments compliquĂ©s de votre vie ? Le besoin d'organiser et nettoyer votre esprit afin d'avoir les idĂ©es plus claires et d'ĂȘtre capable de prendre les bonnes dĂ©cisions ? Si c'est le cas, il est grand temps de commencer Ă pratiquer le journaling, l'outil de dĂ©veloppement personnel du moment !
Pour se maintenir en bonne santĂ© et garder la forme, il est important de consommer rĂ©guliĂšrement des antioxydants. Lâoxydation de lâorganisme est liĂ©e Ă la prĂ©sence de radicaux libres qui altĂšrent les cellules saines et qui sont responsables du vieillissement accĂ©lĂ©rĂ© des tissus.
Le rĂ©gime palĂ©o, ou palĂ©olithique, fait parler de lui depuis quelques annĂ©es. Il vise Ă adopter la mĂȘme alimentation que celle de nos ancĂȘtres pour respecter les besoins physiologiques de l'organisme et l'aider Ă fonctionner de maniĂšre optimale. Il s'agit d'un rĂ©gime Ă base de protĂ©ines, de vĂ©gĂ©taux et d'olĂ©agineux. Mais quels sont les grands principes de ce rĂ©gime et ces avantages ? Aujourd'hui on vous dit tout !
Les douleurs musculaires, qu'elles soient d'origine sportives ou non peuvent ĂȘtre trĂšs invalidantes au quotidien. Des remĂšdes naturels existent pour diminuer voire supprimer les douleurs.
L'équilibre acido-basique est l'un des grands équilibres métaboliques qui garantissent à l'organisme un fonctionnement optimal, et par conséquent une bonne santé. Il s'agit tout simplement de l'équilibre entre l'acidité et l'alcalinité autrement dit de la basicité de l'organisme.
En 50 ans nous avons perdu entre une heure et une heure et demie de sommeil . A une Ă©poque oĂč la suractivitĂ© et ses impacts sur notre corps est rĂ©guliĂšrement mise en avant dans la vie professionnelle et personnelle, on oublie trop souvent cet Ă©lĂ©ment vital pour la santĂ© quâest le sommeil.
Les graisses ont longtemps Ă©tĂ© dĂ©criĂ©es et accusĂ©es d'ĂȘtre Ă l'origine du surpoids ou des maladies cardio-vasculaires. En rĂ©alitĂ©, la corrĂ©lation entre l'alimentation et les maladies sociĂ©tales est beaucoup plus complexe.
Il est parfois difficile d'Ă©valuer le rĂ©el effet des complĂ©ments alimentaires sur les performances sportives. Certaines Ă©tudes aboutissent mĂȘme Ă des rĂ©sultats contradictoires car les paramĂštres internes (motivation, confiance en soi, fatigue, Ă©motions) et externes (conditions climatiques, enjeux, nature des exercices) peuvent Ă©normĂ©ment varier.
Chacun a dĂ©jĂ fait l'expĂ©rience d'un livre, d'un trajet en voiture, d'une sĂ©ance de mĂ©ditation au cours desquels l'esprit s'Ă©vade de l'espace-temps : lâĂ©tat hypnotique n'est autre que la reproduction de cet Ă©tat naturel et spontanĂ©.
RĂ©aliser une performance sportive, quel que soit le niveau, suppose une certaine discipline. Mais les capacitĂ©s physique de tout athlĂšte ont des limites facilement atteignables. La dimension psychologique doit alors prendre le relais et se trouve au cĆur de toute progression.
Si la pratique sportive est ouverte et bĂ©nĂ©fique Ă tous, elle doit impĂ©rativement ĂȘtre adaptĂ©e aux capacitĂ©s physiques et mentales de chacun. L'impossibilitĂ© de rĂ©aliser un mouvement, des douleurs articulaires ou un essoufflement intense peuvent rapidement dĂ©courager les personnes souffrant d'une surcharge pondĂ©rale car les kilos excĂ©dentaires surchargent considĂ©rablement le corps.
Le matin est le moment idĂ©al pour se concentrer sur lâessentiel, crĂ©er autour de soi une Ă©nergie positive et un climat favorable Ă la rĂ©ussite. LâidĂ©e est de mettre en place des rituels ayant un impact positif sur lâĂ©tat dâesprit, lâefficacitĂ© et lâĂ©nergie de la journĂ©e.
La cohĂ©rence cardiaque, proche de la mĂ©ditation, correspond Ă un Ă©tat particulier de la frĂ©quence cardiaque. Elle permet dâapprendre Ă contrĂŽler sa respiration pour rĂ©guler stress, anxiĂ©tĂ© et rĂ©duire tension artĂ©rielle. Cette technique serait Ă©galement bĂ©nĂ©fique sur les Ă©tats dĂ©pressifs.
L'eau contribue directement au fonctionnement de lâorganisme : digestion des aliments, circulation du sang, Ă©limination des dĂ©chets, rĂ©gulation thermiqueâŠeau du robinet, eau en bouteille, minĂ©rale, de source, plate, gazeuse le choix proposĂ© est plĂ©thorique et il est souvent difficile de sây retrouver.
Qu'est ce que l'index glycémique ? Et comment a-t-il une influence directe sur notre santé : malaises « vagaux », pulsions sucrées, irritabilité, prise de poids, dérÚglements hormonaux..). OOOly vous dit tout !
Le terme bio, diminutif affectif de « biologique » est sur toutes les lÚvres et dans la plupart des paniers . Mais pour autant, ce "sigle' est-il toujours gage de qualité ?
âIl vous arrive peut ĂȘtre parfois de vous sentir Ă©puisĂ©.e , dĂ©motivĂ©.e.... de manquer de clairvoyance ou de concentration. Ou au contraire, d'avoir une pĂȘche incroyable et de se sentir plus efficient.e que jamais. Et cela sans raison apparente. Et si les neurotransmetteurs Ă©taient en jeux ?
Lâalimentation de la femme enceinte pas Ă pas. DĂ©couvrez comment bien vous alimenter tout au long de votre grossesse afin de rĂ©pondre Ă vos besoins et Ă ceux de bĂ©bĂ©.
Le psoas, appelĂ© muscle de l'Ăąme, n'a pas simplement une fonction motrice ! MalmenĂ©, il peut ĂȘtre responsable de divers troubles physiques et psychologiques.
