Nutrition

Comment gérer une hypoglycémie ?

Anaïs Vergnaud

Diététicienne

Une hypoglycémie peut être très angoissante et déstabilisante pour une personne, voici donc les causes et les étapes à suivre si cela vous arrive ou arrive à un proche.

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Ne ressentez-vous pas la nécessité de vider votre tête après une longue journée au travail ou lors de moments compliqués de votre vie ? Le besoin d'organiser et nettoyer votre esprit afin d'avoir les idées plus claires et d'être capable de prendre les bonnes décisions ? Si c'est le cas, il est grand temps de commencer à pratiquer le journaling, l'outil de développement personnel du moment !

Antioxydants et alimentation : comment lutter contre les radicaux libres ?

Pour se maintenir en bonne santé et garder la forme, il est important de consommer régulièrement des antioxydants. L’oxydation de l’organisme est liée à la présence de radicaux libres qui altèrent les cellules saines et qui sont responsables du vieillissement accéléré des tissus.

Le régime Paléo et ces principes de base

Le régime paléo, ou paléolithique, fait parler de lui depuis quelques années. Il vise à adopter la même alimentation que celle de nos ancêtres pour respecter les besoins physiologiques de l'organisme et l'aider à fonctionner de manière optimale. Il s'agit d'un régime à base de protéines, de végétaux et d'oléagineux. Mais quels sont les grands principes de ce régime et ces avantages ? Aujourd'hui on vous dit tout !

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Comment maintenir l'équilibre acido- basique du corps ?

L'équilibre acido-basique est l'un des grands équilibres métaboliques qui garantissent à l'organisme un fonctionnement optimal, et par conséquent une bonne santé. Il s'agit tout simplement de l'équilibre entre l'acidité et l'alcalinité autrement dit de la basicité de l'organisme.

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Le gras est-il bon pour la santé ?

Les graisses ont longtemps été décriées et accusées d'être à l'origine du surpoids ou des maladies cardio-vasculaires. En réalité, la corrélation entre l'alimentation et les maladies sociétales est beaucoup plus complexe.

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Guide pratique d’une morning routine productive

Le matin est le moment idéal pour se concentrer sur l’essentiel, créer autour de soi une énergie positive et un climat favorable à la réussite. L’idée est de mettre en place des rituels ayant un impact positif sur l’état d’esprit, l’efficacité et l’énergie de la journée.

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‍Il vous arrive peut être parfois de vous sentir épuisé.e , démotivé.e.... de manquer de clairvoyance ou de concentration. Ou au contraire, d'avoir une pêche incroyable et de se sentir plus efficient.e que jamais. Et cela sans raison apparente. Et si les neurotransmetteurs étaient en jeux ?

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L’alimentation de la femme enceinte pas à pas. Découvrez comment bien vous alimenter tout au long de votre grossesse afin de répondre à vos besoins et à ceux de bébé.

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Le psoas, appelé muscle de l'âme, n'a pas simplement une fonction motrice ! Malmené, il peut être responsable de divers troubles physiques et psychologiques.