Notre est composĂ© de 60 Ă 70 % dâeau et reprĂ©sente 99% des molĂ©cules des cellules qui nous constituent.
Chaque jour 2 litres et demi dâeau sont Ă©liminĂ©s par le biais de la respiration,  la transpiration, les urines et les matiĂšres fĂ©cales. Ce chiffre peut ĂȘtre doublĂ© en cas dâefforts intense ou de tempĂ©rature extĂ©rieure trĂšs Ă©levĂ©e. Elle contribue directement au fonctionnement de lâorganisme : digestion des aliments, circulation du sang, Ă©limination des dĂ©chets, rĂ©gulation thermiqueâŠeau du robinet, eau en bouteille, minĂ©rale, de source, plate, gazeuse le choix proposĂ© est plĂ©thorique et il est souvent difficile de sây retrouver.
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Pour maintenir un niveau dâhydratation optimal, il est conseillĂ© de boire en moyenne 1 Ă 2 litres par jour dâeau de qualitĂ©. Câest le seul liquide qui correspond aux besoins profondes de lâorganisme et permet les Ă©changes cellulaires.
Le thĂ© le cafĂ© et les autre boisson nâentrent donc pas en compte et ne rĂ©pondent en aucun cas besoins du corps :
La quantitĂ© dâeau consommĂ©e doit bien entendu ĂȘtre ajustĂ©e en fonction des activitĂ©s (sport, tempĂ©rature..) et de la rĂ©action de lâorganisme (tendance Ă la rĂ©tention..). La seule rĂšgle Ă ne pas nĂ©gliger : ne jamais attendre la sensation de soif pour boire. Ce signal indique que lâorganisme est dĂ©jĂ en Ă©tat de dĂ©shydratation.
LâidĂ©al est de boire de petites quantitĂ©s dâeau tout au long de la journĂ©e. La premiĂšre raison est dâordre purement « confortable » : cela Ă©vite la sensation de lourdeur sur lâestomac. La seconde est dâordre mĂ©tabolique : lâeau entraine les sels minĂ©raux vers le colon. Apporter trop dâeau dâun seul coup produit donc un effet de « chasse » et peut conduire Ă une dĂ©minĂ©ralisation.
Enfin, il conviendra de ne pas trop boire durant les repas. Lâabsorption de liquides fait augmenter la pression de lâestomac et peut causer des reflux gastro-oeusophagiens.
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La qualitĂ© de lâeau consommĂ©e a un impact direct sur la santĂ© et le bien ĂȘtre. A premiĂšre vue toutes les eaux se ressemblent : elles sont limpides. Mais toutes les eaux sont-elles propices Ă la vie ?
Lâeau du robinet rĂ©ponds aux critĂšres de potabilitĂ© en vigueur : coloration, turbiditĂ©, odeur, saveur et microbiologie saine (absence de streptocoque, coliformes.. ). MĂȘme si les normes tendent Ă se durcir, elle laisse passer de nombreuses substances toxiques et indĂ©sirables :
Potable ne signifie donc pas « qualité »!
Lâeau consommĂ©e tous les jours ne doit pas ĂȘtre consommĂ©e pour son apport en minĂ©raux mais pour permettre lâĂ©limination des toxines et dĂ©chets.
Lâutilisation de la bioĂ©lectronique de Vincent permet de dĂ©terminer la qualitĂ© dâune eau. Pour transmettre sa « vitalitĂ© » et permettre les Ă©changes dâĂ©nergie dans le corps, lâeau doit possĂ©der une certaine valeur Ă©nergĂ©tique (ĂȘtre en mouvement), contenir peu de minĂ©raux et le moins possible de produits chimiques.
Lâeau du robinet peut ĂȘtre utilisĂ©e mais doit dâabord ĂȘtre filtrĂ©e (filtres au charbon actif, de cĂ©ramique.. directement installĂ©s sur le robinet ou sous forme de carafe). IdĂ©alement, elle soit ensuite ĂȘtre  revitalisĂ©e car elle est encore Ă ce stade considĂ©rĂ©e comme « morte », vide dâĂ©nergie vitale. Pour la redynamiser, il convient de la laisser sous les rayons du soleil le temps dâune matinĂ©e dans une bouteille de verre ou dây ajouter du jus de citron puis de lâagiter avant de la consommer.
Lâeau de source est naturellement neutre et donc idĂ©ale consommation quotidienne : elle facilite le travail des reins et le bon nettoyage de lâorganisme.Quelques eaux de source de qualitĂ© : Mont Roucous, RosĂ©e de la Reine, MontCalm, Celtic, Volcania, LuchonâŠ
Les eaux minĂ©rales sont riches en sels minĂ©raux et en oligo-Ă©lĂ©ments. Certaines prĂ©sentent des propriĂ©tĂ©s particuliĂšres (richesse en calcium, magnĂ©sium, bicarbonates..) qui lui confĂšrent des vertus thĂ©rapeutiques. Elles ne doivent en aucun cas ĂȘtre utilisĂ©es tous les jours comme eaux principale.
-Les eaux bicarbonatĂ©es :  elles servent Ă traiter certaines affections gastro-intestinales et hĂ©pato-biliaires du foie. Elles peuvent aussi ĂȘtre utilisĂ©es pour traiter lâacnĂ© grĂące Ă leurs effets anti-inflammatoire, apaisant et cicatrisant.
-Les eaux sulfatées :  elles sont utiles pour les affections du rein, dans certaines maladies métaboliques, pour le traitement des eczémas, des cicatrices et des brûlures.
-Les eaux sulfurĂ©es :  elles ont une action sur les muqueuses grĂące Ă leur taux Ă©levĂ© en souffre et aident Ă lutter contre les maladies respiratoires comme lâasthme.
-Les eaux chlorurées :  elles stimulent la croissance et sont indiquées dans le traitement des troubles du développement.
-Les eaux oligo-métalliques :  elles traitent les affections neurologiques et rhumatologiques.
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Les principales eaux minérales et leurs propriétés:
-St-Yorre, Vichy Célestins (bicarbonates)
-Rozana (magnésium + calcium)
-Hépar, Badoit (magnésium)
-Courmayeur (sulfate + Â calcium)
-Contrex, Vittel (calcium)
-Volvic oligo-éléments
-Badoit, St Amand (fluor)
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Leur consommation doit donc ĂȘtre ponctuelle, soit en cure dâun mois, toujours associĂ©e Ă de lâeau neutre soit Ă des moments spĂ©cifiques de la journĂ©e (sport..).
Attention, le point nĂ©gatif de lâeau en bouteille reste lâemballage en plastique,  produit avec du pĂ©trole, non dĂ©gradable naturellement.. il est aussi soupçonnĂ© de contenir et diffuser dans lâeau des perturbateurs endocriniensâŠ
Le choix de lâeau est donc personnel avant tout et dĂ©pends des  besoins et des choix de chacun !
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Sources :
đ: INC
đ: MGC prĂ©vention